乘车出行少喝咖啡 多喝柠檬类饮品

   人们在乘坐火车时,由于体力不支、精神疲惫,长时间、单调地呆在狭窄空间内,身心难以得到良好的休息,很容易引发精神焦虑、情绪...

来源:互联网

作者:佚名


    人们在乘坐火车时,由于体力不支、精神疲惫,长时间、单调地呆在狭窄空间内,身心难以得到良好的休息,很容易引发精神焦虑、情绪紧张,出现头晕恶心,烦躁不安、抑郁沮丧等急性精神障碍,有的还可能具有幻觉、幻听、妄想、毁物等异常行为,个别人甚至会伤人或自残。
    
    所以在乘车时,一定要提高自我保健意识。如有可能最好与人结伴同行,加强与他人的沟通。还可采取如下措施:1.适当活动,每隔1小时离开坐位或在原地踏步;2.多喝柠檬类饮品;3.多喝离子饮料;4.不饮酒,尽量少喝茶和咖啡;5.旅行前服用阿司匹林。 ( 北方热线)--字博缘网生活小常识--

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