许多家长发现秋冬季节孩子的身高增长缓慢，常常会担心自己的孩子有生长发育方面的问题，其实孩子身高的增长与季节变化是相关的，冬季由于自然界的日照时间不够充裕、气温过低等因素，会使孩子的生长发育处于一个相对缓慢的平台。春天是一年中孩子长身体的最佳时机，随着春天到来，自然环境条件对人体生长发育极其有利，在春天的加快身高增长速度是完全可能的。

    春天需要更多睡眠

    人出生后主要靠生长激素促进身高增长。生长激素由垂体前叶分泌，受许多因素调控，日常生活中影响最大的是睡眠。孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。俗话说“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间对长高非常有利，而许多孩子为了完成作业或参加各种学习班，根本不能按时睡眠，长期处在睡眠不足的状态，这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响。

    身心舒展刺激生长

    春季是充满活力的季节，孩子经历了一个寒冷冬季的“猫冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活动活动，而达到一定负荷量的运动是促进生长激素分泌的良好刺激，如跳绳、篮球、跑步、游泳等运动都对长高极为有利，因此，春天我们应该让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐，同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。
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