走路时交替地将重心移到单腿上，臀部肌肉的用力一张一弛，能促进肛周的血液循环，减轻静脉内的压力，或经常作单脚站立活动，均可防患痔疮。
　　已患痔疮者，可每天坚持单脚跳跃20分种，10天后痔疮症状会有不同程度的减轻。 ( 张永 )--字博缘网生活小常识--