这个按摩可以是在做面膜的时候，用脸上剩下来的面膜糊到手上，也可以上班开会啊听课的时候干搓。对于骨节比较大，或是青筋比较明显的手手很有帮助！ 
　　第一步：虎口和大鱼际 

　　这个地方平时用到的最多，多按一按，揉一揉，有助于放松手部肌肉。 

 　 第二步：小鱼际 

　  作用和方法同第一步。捏一捏，很舒服。 

    第三步：放松手腕 

　　上班的时候大部分人现在都要用电脑，时间久了腕部就容易僵硬。所以多活动活动，揉一揉。或者是前后甩一甩都有帮助。 

　　第四步：按摩指节 

 　　洗头和做美容的时候小工都会给我们按摩手指，就是用两只手指去捋另一只手的指节。促进血液循环，长期会缩小关节。 

　　第五步：按摩掌骨 

 　　手背的青筋如果太突出会显得有点“阳刚”，所以就要多按摩手背。用食指和中指中间的关节来按摩对侧手的掌骨。从腕侧向指侧捋。做的时候也很舒服滴～～～ 

　  第六步：活动筋骨 

 　 前五步就算按摩完成了，最后放松一下筋骨。因为按摩的时候双手都要用力。如图，将拇指向下按压。 

　　



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